2026/02/07清邁禪修

各位習禪會會員，

二月初在清邁，

有一個兩天的活動 Unintentional Light（無意之光），

以禪修為軸、佛法為根，

但刻意把修行放進當代的處境裡來看。

這兩天的設計，

有早晚靜坐、行禪、佛法開示，

也有對談與提問，

主題包含現代焦慮、演算法、

以及在複雜系統中如何保持清明。

我願意分享給大家，

是因為它沒有要把修行變成「另一種成就」，

而是讓修行回到

身、心、世界之間的關係。

如果你最近也在觀察

修行如何落在生活、工作與選擇之中，

也許這兩天會很合適。

時間：2026 / 2 / 7–8

地點：清邁 Museum of Something

隨喜參與，沒有壓力

2026 January and February 3-Day Meditation Retreats

Dear Friend,

Wishing everyone a joyful and peaceful New Year! May this coming year bring you happiness, serenity, and renewed inspiration.

Amata Meditation Center will be hosting two 3-Day Meditation Retreats:

• MLK Day weekend, January 17-19

• President’s Day Weekend, February 14-16

We warmly welcome you to join us and hope to see some of you there!

• Instruction Language: English

• Prerequisite: none, all levels of practitioners are welcome

• First-time Participant: Please click here to review what you should expect at our retreats

1/17-19 Retreat Registration:

https://forms.gle/pFUTtZwzpcTTG5B68

2/14-16 Retreat Registration:

https://forms.gle/RSzcNzqE8sqiv3H87

This 3-day course is ideal for individuals who want to experience a meditation retreat but are unable to commit to a full week-long immersion. The program focuses on cultivating samadhi (concentration), which can help reduce stress, ease anxiety, boost productivity, and lay the groundwork for other meditation practices.

The course runs daily from 9:00 AM to 5:00 PM. Lunch is provided, and lodging is available upon request. Registration is required.

Regards,

Amata Retreat Coordinators

2026

諸位善友 吉祥安康：

新歲將臨，美國禪學院僧眾謹向十方善友致上誠摯感恩與新年祝福。

為因應日益增長的弘法利生需求，禪學院劃於新年度進行老寺院部分空間之拓建與整備，並持續推動佛法弘揚。

爰此，本院誠摯啟建「新年護持募款」，所募善款將專款專用於：

一、寺院空間之拓建與完善

二、禪修活動與共修道場之長期支持

隨喜護持者，皆為成就清淨道場、護持正念修行之重要因緣。供養不在多寡，貴在發心清淨、願行相應。

若因緣具足，歡迎隨喜護持；若暫時未便，亦盼以一念祝福，共結善緣。

敬祝

新年吉祥　福慧增長

美國禪學院

僧團 敬啟

2025/03 禪修活動

2025/12/28《金剛經》與般若波羅蜜之成就 - 以無著菩薩之釋論為主

2026/01/30《大念處經》註釋三日研習課程

日期：2026年1/30-2/1（五～日）9:00-17:00

地點：大安覺風（台北市大安區大安路一段106巷22號1樓）

講師：法曜法師

報名：https://forms.gle/7URBXi3TCUKA4MQXA

在佛陀所開示的經典中，《大念處經》被尊爲指引行者走向解脫的「唯一直接之道」。佛陀於經中所教授的四念處（ 隨觀身、受、心、法） ，爲修行者提供了直接且具體的修行次第，引導我們於持續的正念與正定中，淨化內心煩惱，滅盡憂悲，滅除身苦與心愁，進而生起正見與智慧，證得涅槃究竟安穩。

然而，僅靠閲讀經文往往難以深入理解其中細膩深奧的義理；唯有結合論師見解，依循古典註釋的智慧引導，方能全面掌握經文所揭示的修行次第與解脫路徑，讓佛陀的慈悲智慧眞正融人日常與禪修中，成爲我們當下可依的實修地圖。

本次由法曜法師親自帶領的《大念處經註釋》三日研習課程，將於 2026年 1 月 30日、1月 31 日、2 月 01日 舉行，透過系統性解析，帶領學員深入探索此經於巴利佛典中的背景與地位，結合古典註釋文獻，完整解析各段落修行要點，並提供實踐方法與修習次第，使學員能將所學落實於生活與禪修中，於現實中實踐佛法的智慧與慈悲。

課程亮點：

壹、探討《大念處經》於四部阿含及尼柯耶中的地位，理解「念住」於八正道、七覺支修行次第中的核心角色。

貳、深入古典註釋對四念處的詳細詮釋與應用，包括安那般那念、四大觀、九想觀、受念處分類觀法、心念處覺察，以及法念處觀五蓋、五蘊、煩惱、七覺支、四聖諦等實修重點。

參、梳理「觀內、觀外、觀內外；觀生起、觀滅去、觀生滅；如實知」七種觀照次第，及其於正念與洞察力培養中的作用。

肆、探討如何將經典教導融入當代正念禪修與生活中，使「生活即道場」。

伍、比較不同經論與修行傳承對四念處的異同，協助學員在多元觀點中深化理解，建立完整且靈活的修行架構，以適應不同時代與背景的實修需求。

陸、探討四念處於當代正念運動與心理治療中的應用，同時維護佛教完整修行智慧。

適合對象：

佛學院學生、佛教經典研究者、正念禪修者，以及渴望以嚴謹學術與實修結合方式深入經典、奠定修行基礎並實際應用於生活者。

主講者簡介：

法曜法師自 1987 年於斯里蘭卡出家以來，潛心於多位知名禪修導師座下修習，後進入嚴謹的佛學與巴利經論研究，完成學士、碩士學位，並於英國師從著名巴利阿毗達摩學者 魯伯特・蓋辛教授（Rupert Gethin），專研禪修於經與註釋中的基礎與實踐，取得博士學位。博士畢業後赴美持續研究，並於 2006 年起正式展開北美禪修教學。

曾任廣州中山大學、芝加哥大學神學院訪問教授，長年推廣佛學與禪修，接引不同背景學員修學。多年寺院住持經驗，使法師深刻體悟修行於生活、工作及現代西方社會落實的重要性。法師重視宗教對話，秉持友愛與兄弟情誼精神，專注推動四無量心禪修，致力以慈悲與智慧引導學員深入禪觀。

卸任紐約美國佛教會兩寺住持後，法師應緣移至馬里蘭接掌 美國禪學會（US Zen Institute），創建融合現代風格與禪宗精神的禪修道場，廣開方便門，接引各宗教背景人士共同修學，並成功引導多位不同信仰禪修者歸依三寶。2023 年新建成的 醍醐寺 坐落華府地區，已成為推動四念處禪修、四無量心禪修、十六階段安那般那念等課程的重要據點，帶領行者於當代生活中實踐佛法，修習禪觀，培養佛教情操，增長智慧與慈悲，廣利群生。

慈悲、慈愛、同理喜悅和平等心禪修，合稱為梵住 (Brahmavihāra，神住)，有時也被稱為無量心 (Appamaññā，四無量心)，是佛陀時代最古老和最流行的禪修方法之一。根據《清淨道論》(Visuddhimagga) 的說法，梵住修持被視為所有修行者都必須接受的三個普世修行之一；因為它能消除惡意、平息焦慮，並促進社區的和諧。這種方法不僅有助於發展禪定 (samādhi，專注)，還能解決人際問題，因此是在家眾最合適的方法。這種方法還積累了經驗和技巧，為內觀禪修 (vipassanā) 奠定了基礎。